गर्भवती महिलायें अपनी सेहत का रखे ख्याल: डा0 निधि मिश्रा

धूप में निकलने से पहले पानी व तरल पदार्थ आदि का करें सेवन
फर्रुखाबाद, समृद्धि न्यूज। शहर की चिकित्सक व समाजसेवी निधि मिश्रा ने गर्मी को देखते हुए गर्भवती महिलाओं को तरल पदार्थ सेवन करने व धूप से बचने की सलाह दी। उन्होंने अपने प्रतिष्ठान पर समृद्धि न्यूज को बताया कि गर्मी व लू से बचने के लिए गर्भवती महिलायें अपनी सेहत का ख्याल रखे। गर्मी से बचाव के लिए बच्चों को कम से कम जिनकी उम्र १ वर्ष से ५ वर्ष है उन्हे ८ गिलास पानी का सेवन प्रतिदिन कराना चाहिए। बाहर का खाना या तेल युक्त भोजन नहीं करना चाहिए। धूप में निकलने से पहले नीबू का घोल बनाकर पीकर ही निकला चाहिए। लू का प्रभाव मां एवं गर्भवती महिलाओं पर कम पड़ेगा। हल्के सूते वस्त्रों का प्रयोग करने से धूप के कारण चर्म रोग नहीं होगा। उन्होंने बताया कि ६ महीने के कम के बच्चों को केवल मां का दूध ही पिलाना चाहिए। तथा मां को अधिक पानी का सेवन करना चाहिए। इससे बच्चों को डायरिया से बचाया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं को मौसम के अनुसार फल जैसे तरबूज, खरबूजा, खीरा आदि का सेवन करना चाहिए और धूप में निकलने से बचे। जरुरत पडऩे पर ही निकले। इससे मां व बच्चे दोनों के सेहत पर असर नहीं पड़ेगा।